中秋将至，糖尿病患者如何安稳度过中秋？

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月饼是典型的“三高”食品，对于健康人来说都要少吃，糖尿病患者更要好好把控。在血糖控制得比较稳定的前提下，可以选择糖分和油脂含量较低、配料相对简单的月饼，尽量在早上或中午切小块品尝，同时适当减少主食摄入量，多吃一些蔬菜，做好血糖监测，酌情调整活动量。

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秋意浓，蟹味香。对于单纯糖尿病患者来说，可适当进食螃蟹，但螃蟹每100g营养成分，能产生能量103千卡，吃多了也会间接的升高血糖，所以要控制进食量。

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中秋时节水果品种繁多，糖友要根据自身血糖控制情况选择合适水果，如含糖分低的水果：猕猴桃、柚子、梨、木瓜等；每次吃水果的量不要超过 200 克，每天最多吃两次，可以选择在两餐之间或睡前吃，不要在餐后立即吃水果，以免因连续摄入过多的糖类使胰岛的负担加重，造成餐后血糖升高。

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佳节正酣，糖友们不自觉地就吃多了，所以运动一定得跟上。可以适当增加有氧运动如：散步、慢跑、跳舞等，以消耗热量来降低血糖。

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 节日期间，很多糖友因吃喝不当或用药不规律而导致血糖失控的现象非常多见，所以节日期间也不可放松饮食及用药，更不能随意中断治疗。一旦发生意外，必须马上到医院，以免延误诊治。