夏天来了，有人空调、雪糕、凉西瓜依然大汗淋漓。但有人却清清爽爽，一点都不怕热。为什么有人怕热，有人不怕热呢？什么样的人更怕热呢？

肥胖者，脂肪在冬天可以抵御严寒，但是在炎热的夏天，过多的脂肪会阻碍热量的散发，所以肥胖者更怕热。

身体虚弱者，如果血液循环不好，皮下毛细血管网不发达，能力聚集不容易散发，也是怕热的诱因之一。

热休克蛋白少的体质或状态。刚入夏时，人们往往感觉酷热难当，而入夏一段时间之后，人们逐渐适应，感觉不是那么难以忍受。这种体验实际上于体内热休克蛋白有关。

热休克蛋白就是机体面对热应激时的一种适应性变化，表现为对热更强的适应能力。刚入夏的时候，体内的热休克蛋白含量较低，对热敏感。而经过一段时间之后，体内的热休克蛋白逐渐合成，含量增加，机体对于热的耐受程度自然就提高，就没难么怕热了。可以简单的理解为热休克蛋白决定着我们的耐热力。那么问题就来了，如何提高耐热力呢？答案就是增加运动量，并且初夏是运动的最佳时机。刚一入夏增加运动，体温升高的同时身体开始合成热休克蛋白，从而增强身体的耐热力。

初夏抓紧运动，这个时候流的汗可以帮你，清爽度过酷热的盛夏。

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