农历的正月十五是我国传统节日元宵节，这一天又称上元节、小正月或春灯节。正月是农历的元月，古人称“夜”为“宵”，正月十五日是一年中第一个月圆之夜，所以称正月十五为“元宵节”。

现如今，虽然节日气氛已经没有以前那样的浓厚，但是这一天吃元宵的习俗依旧如故。元宵节吃元宵除了寓意阖家团团圆圆，还有御春寒、补脾胃、益肺气的养生功效。那么元宵节该如何养生这个问题就相当重要了。

元

宵

“原汤化原食”：经水煮后，元宵中不少营养成分如微量元素等就会溶在汤里，所以吃元宵要记得喝汤，但是不要往汤中再加糖。