慢性：长期的

阻塞性：由于气道变窄，空气在呼吸时进出肺部受限

肺：病变发生在肺部和呼吸道

疾病：是一种疾病，而非老化、衰退！

慢阻肺的典型症状为呼吸困难、活动受限，伴有慢性咳嗽、咳痰。有的患者前期可能没有症状，或较为轻微，容易被患者所忽视。若早期未能及时干预，直至胸闷气短才去就医，一旦确诊即为中晚期，肺功能已损失50%以上。病情严重者伴体重下降、食欲减退、肌肉萎缩、外出受限、丧失劳动力等，严重影响患者的生活质量和生命健康，所以也被称作“沉默的杀手”。

慢阻肺是环境因素（烟草烟雾暴露、室内外空气污染、接触职业粉尘/气体等）和宿主因素（基因突变、儿童期反复呼吸道感染、有慢阻肺家族史等）的长期影响所导致的不良结果，常见于40岁以上的人群。

可自行先做个快速简单的测试：和同龄人一起快步走，稍走一段就跟不上且容易气喘者，就要警惕自己呼吸系统是否出了问题。

钟南山院士建议40岁以上的人群，尤其是长期吸烟或接触职业粉尘的高危人群，每年做一次肺功能检查，这是诊断慢阻肺的“金标准”。通过检测气流受限的客观指标，可以识别慢阻肺早期表现信号。检查者在医师口令的指导下，肺功能检查吸入支气管舒张剂后一秒率（FEV1/FVC<0.70）提示存在不完全可逆的气流受限，可确诊为慢阻肺。

我国目前也在不断提高基层医疗卫生机构开展肺功能检查的能力，让居民在家门口就能做慢阻肺早期筛查，便于慢性呼吸系统疾病的早诊早治。

1. 戒烟！戒烟！戒烟！重要的事情说三遍！吸烟是公认导致慢阻肺发病的重要因素之一，大部分慢阻肺患者都是重度“老烟枪”。戒烟是预防慢阻肺的关键措施。

2. 避免有毒、有害气体及粉尘的暴露。保持室内空气流通，避免在室内使用污染燃料用于烹饪或取暖。长时间从事接触粉尘或有毒气体的工作，要佩戴好防尘装置等劳动保护。

3. 保持健康的生活方式。平时要注意规律作息，保证充足的休息时间，饮食均衡营养，多吃新鲜的水果蔬菜，摄入充足的优质蛋白质。

4. 坚持锻炼。选择合适的锻炼方式，比如散步、慢跑、游泳等，有助于增强身体免疫力。

5. 适时接种疫苗。每年流感季来临之前建议接种流感疫苗，65岁以上老年人接种肺炎球菌疫苗，能有效预防呼吸道感染。   

6. 定期肺功能检查。建议40岁以上居民每年做一次肺功能检查，可以早期发现慢阻肺，并监测肺功能的变化。 

7. 积极配合医生接受治疗。如果已经患有慢阻肺，定期去医院复诊，监测肺功能变化，遵医嘱坚持长期用药，做好呼吸康复训练，及时控制病情发展。

8. 冬春季节寒冷，建议外出佩戴口罩。减少呼吸道冷空气刺激。