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健康教育

疫情常态化,日常防护要牢记

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1.开窗通风

待在家中也应加强空气的流通,每天都做到开窗通风一段时间,能够有效预防呼吸道传染病。

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2.勤洗手

用肥皂或者洗手液搓洗20秒以上,如果出门在外不太方便,可以携带免洗洗手液,对双手进行及时的清洁。

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3.戴口罩

尽量不去人多或密闭的地方,如果必须外出的情况下记得佩戴口罩,普通的医用口罩就足够,如果是疫情比较严重的地区,记得在人流量大的地方佩戴N95口罩。

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4.小心打喷嚏时唾液飞溅

打喷嚏或者咳嗽时,用纸巾或者手肘捂住口鼻,痰液要用纸巾包好,用过的纸巾要丢到垃圾桶,并且立即清洗双手。

5.居家清洁

保持室内干净,可用含氯消毒剂等清洁物体表面。注意个人卫生,勤换衣被,不与他人共用水杯,餐具,脸盆,毛巾等。

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6.用过的口罩不随意丢弃

使用过的口罩上有许多病菌,使用过后一定要丢入垃圾桶,如果存在发热、咳嗽等现象,可以将口罩消毒或者用密封袋装好再丢入垃圾桶,并且记得清洗双手。

7.加强自身免疫力

根据天气的变化,及时采取保暖措施,多吃蔬菜,多喝热水,进行适当的运动。

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8.保证食品安全

不喝生水,处理生食和熟食的切菜板和刀具分开使用,肉类和蛋类彻底煮熟再食用,提倡使用公勺,公筷用餐,养成安全卫生的饮食习惯。

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9.安全距离

“距离产生美”,人与人保持一米以上的安全距离,尽量减少不必要的聚集,外出场所尽量选择电子支付,少接触钱币。

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10.及时就医观察

如果身体有不适,比如出现发烧、咳嗽等症状, 应及时就医,就医过程中佩戴好口罩,避免在医院内被其他患者传染。


文字:王   健   放化二

编辑:呼雨辰  护理部

校对:梁占雷  救护队